ホットヨガLAVAのオンラインヨガUCHIYOGA＋は、月額1980円でオンラインヨガが受け放題のプランです。
私はLAVAに９年通ってきた受講生です。約半年前からUCHIYOGA＋を始めました。実際にUTIYOGA＋をやってみてかなりコスパがいいことを実感しました。そして今はUCHIYOGA＋のみの生活になりました。
ヨガのレッスンって結構高いと思うのですが、UCHIYOGA＋だとかなりコスパよくヨガができると実感したので詳しくまとめてみました！
筆者：
LAVA歴９年
２０２３年８月〜UCHIYOGA➕を開始。
UCHIYOGA＋は月額1,980円。さらにお得に始めるなら、ずっと月額1,080円のキャンペーン期間中がおすすめです！
UCHIYOGAとは
UCHIYOGA＋とは自宅でLAVAのオンラインヨガがうけれるプランです。インターネット環境があれば自宅でなくてもいつでもどこでもスマホ・タブレット・パソコン・テレビなどでヨガが受けられます。
ちなみに私はMac book でやっています！画面もスマホより大きくて見やすいですし、音質もいいのでより集中できます。（テレビでもできますがブラウザ操作がしにくいので、私はやったことはないです）
どんなプログラムなの？
LAVAのスタジオで人気のオリジナルプログラム(ネイチャーヨガやヨガベーシック、サウンドフローヨガなど)を受けられる他に、ライブレッスンは毎月約800本開催され、うち５０本は受け放題なので、一日１〜２本受けることができます。
またいつでも見れる録画の動画レッスンは受け放題で強度は0.5から、レッスン時間は３分から１時間とバリエーション豊富です。
他に顔ヨガのレッスンもあるので、お顔の筋肉も鍛えることができますよ！私は顔ヨガも結構気に入っています！
ライブはZOOMでの受講ですが、最初の設定は画面オフになっているので、他人の目を気にすることなく受講できます
画面オンにすると、インストラクターさんや他の受講生に画面が見える状態になります。少数ですが画面オンで受講されている人もいます！
また一部のプログラムは、スタジオと同じオリジナルBGM付きなので、自宅でLAVAのスタジオと同様のレッスンを受けることができます。スマホよりMacBookやIPad、パソコンの方がBGMが綺麗に聞こえますよ。
インストラクターさんは。。。
LAVAのトップクラスのインストラクター約50名以上が集結されていて、スタジオだと予約待ちが出るほどの人気インストラクターのレッスンを、自宅で受講することができます。
トップインストラクターさんだけあって、レッスンの安定感、クオリティは高いです。
また癒し系、陽キャラ系、攻め系など男女いろんなタイプのインストラクターさんがいる（個人的な印象ですが）ので、その日の気分で好きなインストラクターさんを自由に選べるのもいいですよね！
UCHIYOGA＋はこんな人におすすめ
- スタジオに通う時間の取れない人
スタジオレッスンを受けるには、準備・スタジオまでの移動・レッスン・シャワー・洗濯などレッスン以外の時間も必要になりますが、UCHIYOGA＋ならヨガをやりたいと思ったらいつでも自宅でヨガができるので、時間が取れない方にはとてもおすすめです。
子育て世代のママさんにもおすすめです！また16歳以下なら一緒にレッスンを受けられるので、子どもさんと一緒にやってみるのも楽しいかもしれません！
- ホットヨガが苦手・体力的にきつい人
ホットヨガで汗だくになりたくない方や、体力的に心肺への負担をかけたくない人にも、常温でレッスン強度や時間を選べるUCHIYOGA＋はおすすめです！
- ヨガのレッスン費用を抑えたい人
スタジオレッスンだとLAVAの場合は月額8,000円〜16,000円前後かかりますが、UCHIYOGA＋だと月額1,980円なのでコストはかなり抑えられます。
しかもキャンペーン中ならずっと月額1,080円なので年間でスタジオレッスン１ヶ月分ぐらいの費用に抑えることができます！
自宅なのでヨガウェアを買う必要もないです。
- 他人の目が気になる人
いつでも自宅でヨガができるので、すっぴん、パジャマ姿でもOK！他にもポーズがうまく取れないから恥ずかしい、ヨガウェア姿を見られたくない、他人が気になって集中できない人にもUCHIYOGA＋はおすすめです。おしゃれなヨガウェア不要、顔ヨガの変顔も思いっきりできます！コロナなどの感染症もうつる心配はありません。
- LAVAのスタジオレッスンに飽きた人
スタジオレッスンの場合、プログラムやインストラクターさんに飽きてしまうことがありますが、UCHIYOGA＋なら、オリジナルのプログラムもたくさんあり、インストラクターさんも約50人いらっしゃるのでレッスン内容に飽きることはありません！
- マタニティヨガをしたい人
UCHIYOGA＋ならマタニティヨガのプログラムもあるので、妊婦さんもご自分の体調に合わせて、ヨガを受けられます！
- 顔ヨガもしたい人
UCHIYOGA＋なら顔ヨガのプログラムもあるので、表情筋トレーニングも可能です。これは女性なら嬉しいですよね！
UCHIYOGA＋の弱点
UCHIYOGA＋は手軽にヨガができるコスパ最強のプログラムですが、スタジオレッスンに比べて弱点もあります。次にご紹介する内容を見ていただき、ご自分に合ったレッスンスタイルを選んでくださいね！
スタジオ内に設定されているホットな環境下でのヨガはできない
自宅でスタジオの温度や湿度、照明を整えるのは正直無理です
ヨガに集中できる時間を確保する必要がある
リビングでヨガをしようと思っても、家族がいる時間は集中できないので、別室でするか家族のいない時間にやっています
まとめ
UCHIYOGA＋はレッスンの充実度と価格を考えると、お得にヨガができるプログラムです。
スタジオレッスンにはないプログラム、短時間でできるプログラム、顔ヨガ、マタニティヨガ、瞑想など本当にたくさんのメニューがあり、いつでも動画を見ることができるのはかなり大きなメリットと言えるでしょう。
私はキャンペーン期間中に月額1,080円で始めたのですが、この値段ならしばらくレッスンが受けられなくても罪悪感なく継続できています。(スタジオレッスンだと高額になるので、レッスンに行けないと、罪悪感やプレッシャーを感じていましたが1,080円ならまあいっか！と思えます）思い立った時にすぐ１０分程度でできるプログラムもたくさんあるので、挫折せず継続しやすいと思います。
ヨガを思い切り楽しみたい人は、リアルヨガとオンラインヨガの併用が一番と思いますが、まずは気軽に始められるUCHIYOGA＋でヨガを始めてみませんか？
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