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ダウンドッグで手足が滑らない超簡単な方法〜ヨガラグ変えなくても大丈夫
ヨガのダウンドッグで手足が滑ってしまってお困りの方に、超簡単に手足が滑らなくなる方法をご紹介します！ こちらでご紹介しているスプレーを使うと年季の入ったラグでも私は滑りませんでした。 ヨガで下半身が安定すると、下半身強化・骨盤調整効果が期待できバランスポーズも取りやすくなります。 手足が滑る問題を解決して、心からヨガを楽しみましょう！ -
ホットヨガの効果を最大限に出すための7つのルーティン
ホットヨガの効果がいまいち感じられない。。。 もっとホットヨガの効果を実感したい！ こんなお悩みを持つ方へ、LAVA歴９年の現役会員である私が実践している7 つのル... -
LAVAに８年通って得たホットヨガのリアルな効果５つと２つの注意点
日本最大規模のホットヨガスタジオLAVA。ご興味ある方は多いと思います。 そんな方に向けて、LAVA歴9年の私が、体験レッスンだけでは伝えきれないであろうホットヨガの...
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